환자분 숨을 잘 쉬어야 합니다.

최근에 방문재활 환자 두 분께서 상담을 신청 해주셨습니다. 

댁으로 방문하여 상담과 평가를 진행하였습니다. 

한 분께서는 뇌졸중으로 인해 왼쪽 팔,다리가 불편하셨고 다른 분께서는 척추 협착증 진단을 받으시고 허리 통증과 이전에 편마비로 인해 

몸이 불편하신 상태 였습니다. 

평가와 상담을 진행 한 후 두 분의 공통점을 발견 하였습니다.

이 두 분의 공통적인 문제점은 모두 호흡이 불안정 하다는 것이었습니다. 

그냥 숨을 쉬면 되는 일인데 무슨 문제라고 할 것이 있냐 라고 생각하시겠지만 생각보다 호흡은 우리 몸에 많은 영향을 미칩니다. 

복강내압을 통한 체간의 안정성 부터 심장에 의한 혈액순환까지 호흡을 통해 산소가 전달되고 우리몸 세포 하나하나에 그 산소가 전달 되어야 건강한 몸을 유지 할 수 있기에 호흡은 정말 중요합니다. 

 두 분 모두 호흡이  불안정한 이유는 긴장성 호흡 하고 계셨다는 것입니다. 

무슨 뜻이냐면 호흡을 위한 일차적인 근육 중 하나인 횡경막 보다는 2차적인 근육인 목과 어깨의 근육 그리고 척추의 표면 근육들을 많이 사용하는 호흡을 하고계셨습니다. 

2차적인 근육들의 역할은 사실 호흡이 아닌 다른 일을 하는 근육들인데 시도 때도 없이 호흡에 관여하여 일을 하다보니 피로가 누적되고 

그로인해 뭉치고 뻣뻣해지게 됩니다. 

이것은 바로 우리 몸의 움직임에 영향을 주게 됩니다. 

한 분은 머리뒤로 팔을 넘기는 동작을 원하셨고 다른 분은 허리 통증의 개선을 원하셨습니다. 

이렇게 다른 목적과 다른 목표가 있지만 

시작은 모두 호흡, 숨을 잘 쉬는 것 부터 시작되어야 합니다. 

저는 이 두 환자분을 모두 원하시는 목적을 달성할 수 있게 도와 드릴 것입니다. 

호흡 부터 차근차근 말이죠 

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