약이 되는 운동

우연히 sns를 통해서 좋은 책이 번역되어 나오다고 하여 찾아서 읽어 보았다. 이 분야에 일하는 전문가로서 새겨 둘 내용이 많아서 혼자 정리해 보았다. 우리가 경험하는 통증의 원인은 단순하지 않다. 외상에 의한 통증이 아니고서는 그 이유가 다양하며 개인적이고 복잡하다. 왜냐하면 우리몸은 단순히 기계처럼 움직이지 않는다는 것이다. 즉 통증의 원인을 찾고 해결하는데 있어서 환원주의적 접근만으로는 설명이 불가능하다는 뜻이다. 우리 물리치료사 트레이너는 통증의 원인을 구조에서 찾는 것에 익숙해져 있다. 몸의 구조 손상이 항상 통증을 일으키지 않으며 통증이 항상 구조손상의 결과는 아니기 때문이다. 통증의 원인이 단순하지 않은 두번째 이유는 심리적 스트레스, 환경,사회적요인들과도 밀접한 관련이 있기 때문이다. 이렇..

​ 지식적인 부분도 물론 있지만 이 사회를 현명하게 살아가기 위해 필요한 지식을 담았다 한번쯤 읽어서 세상돌아가는 모습을 크게 바라보자

FMS (functional movement screen) http://www.functionalmovement.com/온라인 시험 통과 했다.사실 그 전부터 FMS 를 적용하고 교정운동 전략을 세우는 기준으로 많이 사용 했지만 실제로 시험을 본건 처음이었다.온라인 시험은 3번의 기회가 주어지지만 첫 시험에 통과 !!! 움직임(movement)란 책으로 공부도 하고 알고 있는 내용도 객관적으로 다시 볼 수 있는 기회 였다. 이제 그레이 쿡으로 부터 인정 받았으니 더욱더 열심히 공부하여 적용하여야겠다.

이상을 꿈꾸는 현실 주의자 체 게바라 (제목: 체 게바라 평전) 이 책을 마주친건 정말 우연이었다. 와이프를 기다리며 알라딘 책방에 들러 구경을 하던 중 빨간색 책 표지가 내 시선을 끌었다. 그 책 속에 검은 얼굴의 이미지를 보고 '아~ 이 사람' 하는 생각이 들었으나 무엇을 했으며 어떤 사람인지에 대한 생각이 전혀 나지 않았다. 그래서 읽어 보기로 했다. 이 사람이 어떤 사람이고 무엇을 했는지 궁금 했다. 이 사람 '체 게바라'... 에르네스토(체 게바라)는 아르헨티나 출생으로 어려서 부터 천식을 앓아 몸이 약한 아이였지만 못하는 운동이 없는 활동적인 아이였다. 독서가 취미이며 여러 계층의 아이들과 두루 잘 지내는 활달한 성격이었다. 의사를 꿈꾸며 소년기를 보낸 체는 청년이 되어 친구와 남미 여행을 계..