복잡계 관점으로 이해하는 움직임과 통증

우연히 sns를 통해서 좋은 책이 번역되어 나오다고 하여 찾아서 읽어 보았다.
이 분야에 일하는 전문가로서 새겨 둘 내용이 많아서 혼자 정리해 보았다.

우리가 경험하는 통증의 원인은 단순하지 않다. 외상에 의한 통증이 아니고서는 그 이유가 다양하며 개인적이고 복잡하다. 왜냐하면 우리몸은 단순히 기계처럼 움직이지 않는다는 것이다. 즉 통증의 원인을 찾고 해결하는데 있어서 환원주의적 접근만으로는 설명이 불가능하다는 뜻이다. 우리 물리치료사 트레이너는 통증의 원인을 구조에서 찾는 것에 익숙해져 있다. 몸의 구조 손상이 항상 통증을 일으키지 않으며 통증이 항상 구조손상의 결과는 아니기 때문이다.
통증의 원인이 단순하지 않은 두번째 이유는 심리적 스트레스, 환경,사회적요인들과도 밀접한 관련이 있기 때문이다. 이렇게 통증의 원인을 매우 복잡하지만 의외로 해결책은 간단하다.
바로 “움직임”
우리가 견딜 수 있는 신체적 스트레스 안에서 자신의 몸을 마음껏 가지고 노는 것 , 그런 과정들을 통해서 우리 몸은 자기조직화를 거쳐 통증 없는 건강한 신체가 될 수 있다.