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체형교정을 받으러 피트니스 센터나 필라테스 센터 또는 체형교정 전문 센터를 가면 반드시 확인 하는 것이 바로 ​​중력중심선 또는 ​plumb line 이라는 것 입니다
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중력중심선은 머리부터 발까지의 바른자세 , 몸의 정렬이 정상적인 상태인지 확인 하는 것입니다

옆으로 선자세에서 바닥 부터 직선을 기준으로
중심선의 귀의 외이도 - 어깨의 중앙 - 요추-고관절-무릎의 살짝 앞쪽-발목관절의 앞쪽 (복숭아뼈 앞 2cm)

정상적인 모습은 위의 그림과 같다
하지만 실제로 우리들의 선자세는 아래 그림처럼 다양하다 ​



집에서 거울에 테이프나 막대를 이용하여 자신의 자세와 체형이 어떤 모습을 하고 있는지 먼저 알아보자


​자신의 체형을 알고 올바로 운동하는것 통증없이 건강한 몸을 만드는 시작이다

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