Category재활운동 (2)

craig's test

지난 포스팅에서 전경과 후경에 대해서 알아 보았다.http://basicmovement.tistory.com/35 오늘은 전경과 후경을 검사하는 또 다른 방법인 craig's test에 대해 알아보자craig's test는 대퇴 대전자(greater trochanter)를 촉지하고 고관절을 내측 외측으로 회전하면서 대전자가 가장 바깥쪽으로 돌출되는 범위의 자세를 결정하는 것이다바로 이지점의 회전 자세에서 대퇴골은 관골구안에 최적으로 위치하게 된다.수직축과 경골의 장축으로 부터 측정하였을때 고관절 내회전 방향에서 그각이 15' 이상 크면 대퇴골이 전경( 전념) 되었다고 볼 수 있다.참고- 운동손상증후군의 진단과 치료 .

항상 움직임이 (운동보다) 가장 먼저다2

항상 움직임이 (운동보다) 가장 먼저다2 움직인다는 것은 내가 살아 있다는 것이다 그러나 사람들은 자신이 아프기 전까지 자신의 움직임에 전혀 관심이 없다 아니 아프더라도 사람들은 자신의 움직임을 전혀 의심하지 않는다. 오히려 허리에 좋은 운동, 무릎에 좋은 운동 이라며 또다른 무언가를 하려고 한다. 모든 사람은 자신이 살아온 환경에 맞는 특징적인 움직임 패턴을 가지고 있으며 이런한 패턴들은 근 골격계 통증이 있는 환자에게는 과도하거나 불안정한 모습을 보인다. 예를 들어 오랜시간 앉아서 업무를 보는 은행원들의 척추정렬과 어깨의 움직임 매우 제한적이다 정상적인 패턴 , 정교한 움직임을 유지 회복하는 것은 근골격계 통증을 예방 또는 교정하는데 중요한 요소이다. 허리에 좋은 운동 또는 대단히 적극적인 육체적 훈..