지금 부터 쓰는 글은 위의 논문을 바탕으로 작성 하였습니다. 이 글은 근골격계의 공통적인 통증이나 재활 혹은 운동선수의 능력증가에 관한미신이나 잘 못 알려진 사실에 관한 글이다. 여기서 중요하고 흔히 잘 못 알고 있는 한 chapter를 소개 하려고 한다. #6 more is better?? 우리가 흔히 알고 있는 웨이트 트레이닝이나 보디빌딩은 단일 근육의 강화와 크기를 강조하고 있다.그러나 생리학자들의 말에 따르면 뇌는 단일 근육에 대한 인지를 하지 못하고 단지 움직임 그 자체를 인지한다고 한다.이러한 이유로 움직임은 양적인 면 보다는 질적인 면이 더 중요하다 특히 재활에서는 근력강화 보다는 안정성이 목적이며 주제이다 우리가 가지고 있는 척추(근육없이)는 단지 90N 의 부하만 견딜 수 있도록 설계되어..