움직임은 운동보다 먼저이다.

움직임은 운동보다 먼저이다.

우리는 사람의 건강:신체적,정서적 의 큰  그림 을 위해 움직임의 의미를 찾는다. 

움직임은 삶이고 움직임이 없는 삶은 있을 수 없다. 

우리는 모든 것을 하고 움직임을 통해 인지 한다. 

만약 당신의 움직임을 발전 시킬 수 있다면 그것은 당신의 삶 전체에 영향을 미칠 것이다. 

당신의 뇌와 몸은 sensory & motor 를 통해 끊임없이 대화 할 것이다. 

모든 움직임은 감각입력을 몸으로 부터 뇌로 전달하고 뇌로 부터의 운동출력을 몸으로 전달하는 

매우 복잡한 상호 연결이다. 

고정된 것은 없다.

sensory-motor cue는 매일매일 이루어 지고 있다. 

그것은 대화이다.

우리는 그 대화에 움직임을 통해서 참여 하고 있다. 

움직임 문화에  사람들의 관심이 높아 지고 있다. 움직임은 운동보다 매우 다양하고 많다.

움직임은 우리 신체 ,감정,정서적 건강의 중심이다.

 

 

우리는 자궁에 있을때 부터 움직이고 있다.

자라는 과정에서 역시 많이 움직이고 있다. 

현재 우리는 시간,공간 여러가지 부분에서 자유롭지 못하다. 

그래서 우리는 '운동'이라는 말로 움직임을 부른다.

주 몇회, 몇 시간, 횟 수, 무게 와 같은 숫자들로 정의 한다. 

그러나 본래 기능의 움직임을 무시하고 있다. 

건강한 사람은 탐구심과 소유욕이 있다. 그것을 실천하기 위해  걷고 ,달리고,기고,수영을 한다.

또는 물건을 잡고, 던지고, 옮기기도 한다. 

때때로 싸우기도 한다. 

움직임을 통해 주위 환경과 연결되는 것이다. 

움직임은 인간의 경험을 풍부하게 한다.  

당신은 선명한 복근, 큰근육은 신경쓰지 않아도 된다. 

그러나 당신 스스로 움직임을 당신것으로 만들어야 한다. 

 

참고 : http://breakingmuscle.com/natural-movement/movement-is-bigger-than-fitness